Раздельное питание – как способ снижение веса

Систему раздельного питания разработал известный доктор по имени Шелтон. Школа Шелтона подразумевает специальное раздельное употребление большинства продуктов с целью полного усвоения питательных элементов блюд. К примеру, белковые продукты, к которым относится рыба, мясо, яйца не рекомендуется сочетать с углеводами (крупами, хлебом и т.д.), так как для переработки данных продуктов организм должен выделять разнообразные пищеварительные соки.

Для переработки белка организм выделяет кислоту, а для переработки углеводов выделяется щелочь, которые нейтрализуют друг друга при попадании и смешивании в кишечнике и желудке.

lucc.ru, Раздельное питание – как способ снижение веса, разговор о правильном питании, школа правильного питания, правильное питание для женщин, правильное питание на неделю, правильное питание для роста, правильное питание для мышц, правильное питание для роста мышц, правильное питание меню на неделю, правильный рацион питания, рецепты правильного питания, программа правильного питания, правильное питание школьника

Плюсом раздельного питания считается, конечно же, достижение временной потери лишнего веса, так как питание является дробным, а по этому калорийность и порции блюд значительно уменьшаются. Помимо этого, мясо вместе с зелеными (некрахмалистыми) овощами значительно полезнее, чем, к примеру, с макаронами.

Минусом раздельного питания считается то, что организм людей за долгие тысячелетия уже привык к довольно смешанной еде. И поэтому, он привык вырабатывать достаточное количество нужных ферментов, чтобы углеводы и белки, которые одновременно поступают в желудок, отлично усваивались. Для пищеварительной системы человека все равно раздельно или вместе углеводы и белки попадают в желудок.

Основным вредом раздельного питания является нарушение нормальной микрофлоры, системы, которая переваривает пищу, и довольно быстрое развитие диспепсии: несварение желудка и постоянные поносы.