Питание и здоровье

Белый рис для японцев - не просто питание. Японцы считают, что в рисе кроется тайна долголетия. Рис для японцев - стержень долголетия. Во время еды рис играет роль гарнира, хлеба и добавкой в другие блюда. Рис полезен для диеты. В нем содержится большое количество белка, а также растительная клетчатка.

lucc.ru, Питание и здоровье, здоровое питание

Капуста и печень. В этих продуктах содержится биотин. Биотин играет важную роль в укреплении ногтей и волос. В печени обычно содержится от 100 до 250 микрограммов биотина. В капусте много углерода. Большинство людей считают, что капуста дает силы и употреблять ее нужно ни менее 1-2 раза в неделю.

Ученые почти 25 лет занимались исследованиями ценности яблока. Вывод: некоторые вещества, а именно флавоноиды припятствуют бурному образованию отрицательно-свободных радикалов в организме. Ежедневно съедая по яблоку, снижается риск сердечных заболеваний.

Принимая данные продукты в пищу, можно продлить несколько лет драгоценной для нас жизни.