Здоровый образ жизни

С давних пор люди интересовались анатомией и физиологией человека. Пытались понять отчего зависит здоровье и самочувствие. В древней Греции физическая сила и красота тела были возведены в культ. С детства греки уделяли немало времени тренировкам и развитию своей силы, выносливости.

lucc.ru, Здоровый образ жизни, образ жизни, здоровый

Важность здоровья понимали также и другие народы. Физическая сила имела важное значение, ведь труд зачастую был тяжелый, велись войны и только здоровое общество могло выживать и развиваться в таких условиях.

Не изменилось отношение к здоровью и в средние века. Привилегированную часть общества составляли рыцари, которые посвящали немало времени тренировкам и физическим упражнениям. Правда, это еще не было спортом, скорее жизненной необходимостью.

С развитием общества было решено немало проблем и задач. Многие виды трудовой деятельности стали механизированы или вообще стали выполняться автоматизировано. С развитием транспорта и средств коммуникации человек стал меньше двигаться.

Сейчас во многих государствах остро стоит проблема избыточного веса, курения, алкоголизма, ранних сердечных заболеваний. Люди все чаще задумываются о своем здоровье. На этом даже построена целая индустрия по производству книг, идей, приборов и дорогих лекарственных средств, но проблема не уходит, а только усложняется. Всякие разные диетологи и просто люди, желающие подзаработать, пишут сотни книг каждый год.

Здоровье – это правильное функционирование всех систем и органов организма, хорошее самочувствие. Разве так сложно его достичь? Конечно, нет! Существует множество современных методик оздоровления и видов спорта. Среди них: “Детка” Иванова, сыроядение, фитнес, плавание и аэробика, тяжелая атлетика, раздельное питание, всевозможные диеты. Список можно дополнить еще многими примерами.

Следует помнить, что множество современных методик оздоровления страдают одним недугом. Каждый автор видит проблему по своему и предлагают варианты немного сложные для современного человека, изнеженного благами и удобствами достижений цивилизации. Все они написаны из расчета на массы. Так что выбирайте чем заниматься, будь то плавание или бег, бокс или йога. Кроме Вас никто лучше не знает, что нужно.

Поговорим о так называемых вредных привычках: курение и потребление алкоголя. Разве можно отнести табакокурение к привычке, думаю нет. У многих есть свои привычки, они появляются и исчезают, ничем не вредя человеку. Многие курильщики не знают, что это зависимость сродни наркотической. В большинстве они уверены, что могут бросить в любой момент, только потом. С теми, кто употребляют алкоголь сверх меры, аналогичная ситуация. Две эти “привычки” уносят жизней больше, чем все военные конфликты, аварии и несчастные случаи вместе взятые.

Не курите и не злоупотребляйте алкоголем – это отнимает много сил и не совместимы со здоровым образом жизни. Основная проблема людей – нехватка времени. Разве нельзя выделить немного минут для себя, своего здоровья. Это дар природы и мы должны его укреплять. Больше двигайтесь и прислушивайтесь к собственному телу и оно обязательно вознаградит отличным самочувствием и долголетием. Будьте здоровы!