Стать стройной просто

Лишний вес, о нем сказано и написано очень много. Как с ним бороться? Многочисленные сайты в интернете, а так же печатные издания, пестрят сообщениями о различных диетах и препаратах снижающих массу тела. Реально ли похудеть на 20 кг за месяц или два? Практически нет, безущерба для здоровья, а его надо беречь. Так что же может сделать человек для себя сам, не употребляя всяких опасных БАДОв, не терзая себя голодом ,не покупая абонементов в дорогущщие фитнес-клубы?

Есть несколько простых, но тем не менее очень действенных правил, придерживаясь которых вы сможете стать стройной и не потерять, а приумножить свое здоровье.

Во первых, рекомендуется свести к минимуму потребление алкоголя, а лучше отказаться совсем.

lucc.ru, Стать стройной просто, как стать стройной, как стать стройной за неделю, хочу стать стройной

Во вторых, составить распорядок дня и выделить для себя час в день для физических упражнений. Они могут быть абсолютно любыми.

В третьих, обязательное потребление простой негазированной воды, не менее 2-х литров в сутки.

В четвертых, каждый человек может отказаться от поездок на лифте и подняться на свой этаж самостоятельно.

Так же не использовать по возможности автомобиль если нужно пройти пешком всего 2-3 остановки. Самое главное это помнить замечательное выражение, которое должно стать вашим девизом "Движение это жизнь". Эти простые правила позволят вам стать стройной, оставаться в прекрасной форме и быть уверенной в себе.