Советы для худеющих людей

Если вы хотите похудеть и не знаете с чего начать, последуйте этим советам, и вы заметите снижение веса уже через неделю. 1. Каждое утро начинайте с плотного завтрака. Дело в том, что утренняя порция «будит» организм и ускоряет обмен веществ, благодаря этому, все набранные утренние калории сгорают быстро и к вечеру от них не остается и следа.

2. Постарайтесь, чтобы в вашем ежедневном меню всегда присутствовал суп. Кроме того, что он быстро насыщает организм, на его переваривание уходит больше энергии, чем он дает и в результате, человек худеет без особых усилий. Если вы хотите похудеть, суп должен стать главным вашим блюдом.

lucc.ru, худеющих, ешь и худей, худеем правильно, худеем вместе, худеем за неделю

3. Если вы не можете отказаться от сливочного масла, употребляйте его немного растаявшим. Так вы сможете наносить масло на хлеб более тонким слоем.

4. Куриное мясо без кожи, считается диетическим продуктом, т. к. имеет низкую калорийность и благодаря входящему в ее состав белку, долго усваивается организмом, что позволяет сохранять чувство насыщения на длительное время. Поэтому, ешьте белок, не опасаясь за свою фигуру.

5. Замените свежую капусту на кислую, в ней больше витаминов и меньше калорий. К тому же, кислая капуста препятствует возникновению новых жиров.

6. Пейте, как можно чаще и больше чистой воды, особенно, на ночь. Вода помогает очистить организм от шлаков и усиливает обмен веществ.

И небольшой, но действенный совет, если вы захотели съесть что-нибудь вкусненького, остановитесь, выпейте стакан теплой воды и представьте себе, как лишние калории скапливаются на вашей талии и бедрах в виде жира. Поверьте, после такого, весь ненужный аппетит мигом исчезнет.