Как же сочетается кофе и спорт

Многочисленные проведённые исследования показали, что во время занятия спортом кофеин оказывает содействие сжиганию жиров, которые есть в нашем организме.

lucc.ru, Как же сочетается кофе и спорт, спорт и кофе, сочетание

Кроме этого кофе снабжает наш организм энергией, а она необходима для уменьшения утомляемости нашего организма во время занятий спортом. Кроме этого есть и ещё одно утверждение, которое, по сути является спорным: кофеин вызывает сокращение мышц, то есть способствует увеличению напряжения, которое испытывают мускулы.

Поскольку кофеин активизирует организм, то спортивные организации определили определённую его норму для спортсменов перед соревнованиями, которая не будет считаться в качестве допинга.

Официальной нормой кофеина, которое может быть употреблено спортсменом в день выступления составляет от пяти до восьми чашек кофе или же этого же эквивалента кофеина в таблетках. Так что этот напиток может помочь в занятиях спортом, но опять же не стоит им злоупотреблять, ведь всё хорошо в меру.