Как сохранить здоровье вашей груди

Большинство женщин думают о том, как бы поэффективней подать, показать свою грудь окружающим. И при этом иногда забывают, как правильно следить за здоровьем своего достоинства. Врачи подсказывают всего несколько простых секретов, благодаря которым ваш бюст будет всегда на высоте:

lucc.ru, Как сохранить здоровье вашей груди

• Грудь не любит прямых солнечных лучей. Поэтому если вы решили позагорать на пляже или в солярии, то надевайте купальник с как можно более закрытым верхом. И не забудьте про солнцезащитный крем с показателем SPF не ниже 30. Ведь молочная железа не прикрыта подкожной клетчаткой, как другие органы, поэтому ультрафиолет для неё особенно опасен. А если вы любите позагорать голышом и вдобавок без крема, то рискуете получить онкозаболевание груди плюс раннее увядание кожи.

• Также врачи рекомендуют попрощаться с привычкой носить тесные лифчики, а также модели push-up. Конечно, такое бельё зрительно увеличивает грудь, но и в тоже время сдавливает самые крупные молочные протоки, основные лимфатические и кровеносные сосуды в области подмышек. Ну а это в свою очередь нарушает естественный отток жидкости от молочной железы. От этого грудь отекает и начинает болеть.

• Постоянная неудовлетворённость зарплатой, шефом, мужем, соседями и т. д. могут вызвать мастопатию и тяжёлый предменструальный синдром. Если уж совсем не избежать постоянных стрессов, то учитесь не принимать всё близко к сердцу и почаще улыбайтесь. Также можете попросить доктора назначить вам какое-нибудь успокаивающее.

• Не стоит злоупотреблять напитками с метилксантинами. Это труднопроизносимое вещество задерживает жидкость в тканях, что может спровоцировать боль в молочной железе. А содержится это вещество в какао, кофе, алкоголе и напитках содержащих кофеин. Врачи советуют совсем отказаться от перечисленных напитков перед критическими днями, когда особенно важна хорошая циркуляция крови и лимфы в области желез.

• Как это не банально звучит, но следите за своей фигурой. Потому что жировая ткань запускает механизм выработки женских половых гормонов – эстрогенов. Поэтому чем больше жира, тем активней производится этот гормон. А как раз его избыток и провоцирует возникновение опухолей молочной железы. По статистике подсчитано, что пышнотелые дамы страдают от этой болячки в два раза чаще, чем худышки.

• Доктора не раз наблюдали случаи, когда небольшой, даже пустяковый толчок по молочной железе оборачивался опухолью. Какой следует вывод? Берегите своё достоинство от ушибов. Ну а если не получилось, да и ещё образовался синяк, то не поленитесь и посетите маммолога.

• При выборе бюстгальтера нужно руководствоваться не модой, а всего лишь несколькими правилами: чем больше размер груди, тем шире должны быть бретельки; при среднем (2-3) и маленьком (0-1) размере бюста лучше вообще отказаться от частого ношения лифчика. А при занятии физкультурой ношение бюстгальтера обязательно.