Что такое фитнес и зачем им заниматься?

Что такое фитнес и зачем им заниматься? Вопрос, вроде бы простой, но неоднозначный. Что же такое фитнес - посещение йоги, тренажёрных залов и т. п.? В переводе с английского "fitness" означает "соответствие".Тут же возникает вопрос: соответствие чему? Давайте с вами подумаем: огромное количество людей во всём мире занимаются фитнесом - все они хотят соответствовать одному и тому же? ". Фитнес - это поддержание качества вашей жизни". И правда, люди всегда хотели сделать так, чтобы их жизнь была в радость.

Понятие счастья, радости- индивидуальное, но думается, что красивое, здоровое тело являются неотъемлемой частью. В нашем мире, когда кажется, что жизнь пролетает с великой скоростью, необходимо уметь снять напряжение. По статистике 80% посетителей спортклубов начинают посещение занятий с целью - похудеть.

lucc.ru, lucc.ru, Что такое фитнес и зачем им заниматься?

Но когда они добиваются своей цели (сбрасывают вес), большинство продолжает посещать спортклубы. Значит людьми управляет нечто другое. Они говорят, что тренировки становятся для них потребностью, а не необходимостью. Тем более, спортклуб - это замечательное место для общения.

Люди объединены общим делом, могут делиться своими "взлётами" и "падениями". Вы, несколько раз в неделю , движетесь в одном ритме с другими людьми, потея и осваивая новые движения вместе, а это сближает. Фитнес бывает общим и физическим. Общий фитнес - стремление к оптимальному качеству жизни, включающему в себя духовные, физические и другие компоненты.

Физический фитнес - это всё вышеперечисленное, и способности сердца, лёгких, сосудов, мышц функционировать максимально. Когда Вы понимаете, что фитнес - это не просто поднимание гантелей, а более многогранное явление, Вы можете разнообразить свои тренировки и добиться максимальных результатов от своих занятий.