Вы готовы к тому, чтобы потерять несколько килограммов лишнего веса

Если Вы будете готовы к этому, то получите результат. Но пока Вы не готовы, нужно сначала изменить свои мысли. Для Вас снижение лишнего веса начинается с мысли.

lucc.ru, Вы готовы к тому, чтобы потерять несколько килограммов лишнего веса

Вы начнёте получать результат, когда будете совершенно уверены в том, что готовы начать худеть. Когда эта мысль укоренится, тогда Вы начнёте делать необходимые изменения, чтобы заставить этому случиться.

Всё начинается с идеи, что Вы потеряете несколько килограммов. Для начала следует задать себе два вопроса: «Я должен сбросить лишний вес?» или «Я должен только избежать накопления лишних килограммов?». Между двумя этими вопросами есть большая разница.

Возможно, Вы имеете некоторое количество лишнего веса по сравнению с некоторыми стандартами. При этом процент жировой прослойки минимален. А в некоторых случаях и вовсе отсутствует, как это бывает у тренированных людей, у которых превышение веса тела происходит за счёт увеличения мышечной массы. Быть же тучным, грузным – значит иметь высокий процент жира.

Проблема в том, что вторых – подавляющее большинство.

Вопрос ещё в том, какие стандарты идеального веса мы используем. Чьи эти стандарты? Знаменитых людей? Ваши собственные? А может быть, они принадлежат средствам массовой информации?

На самом деле, если Вы считаете, что имеете лишний вес, то извлечёте для себя выгоду из даже самого малого количества потери лишних килограммов. Потеря 5 – 8 % от общей массы тела уже улучшит Ваше здоровье, качество жизни и увеличит личную энергию.

Когда Вы так думаете, мыслите об этом и действуете, Вы действительно приходите к своей норме веса. Следите за своим питанием, за его количеством и регулярно физически тренируйтесь. Это всё, что в действительности требуется! Ваш путь начинается в Вашей голове.

Проблема лишь в том, что большинство людей не делают этого. Это просто и нелегко одновременно. Нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу. Уводит ли он Вас от намеченной цели или нет? Скушать ещё один кусочек торта или воспроизвести образ себя без лишних килограммов?

Когда Вы принимаете пищу или тренируетесь, делайте это осознанно. Внутренне общайтесь с собой, вызывайте положительные чувства. Так Вам будет легче контролировать количество принимаемой еды и объём физических нагрузок.

Такой образ жизни позволит Вам навсегда потерять свои лишние килограммы.