Похудеть срочно
Скоро на море? И надо выглядеть сногшибательно. Или так хочется купить новеькую юбочку, а нет твоего размера. Вернее, ТВОЙ размер не подходит. Знакомо? Вот тут твой внутренний голос кричит, он просто разрывается: "Худеть срочно!"
Существует множество разнообразных диет и методик для похудения. Лично я уже ненавижу слово ДИЕТА и никогда в жизни не буду больше сидеть на несоленой гречке, рисе и тому подобных продуктах.
Конечно, эффект от этих диет есть: истощенный организм (не хватает неободимых витаминов и микроэлементов), нервный стресс (вы начинаете ненавидеть лудей, которые едят рядом с вами), ну и парочка сброшеных килограммов, которые вернуться к вам после первого набега на холодильник.
Мой метод самый лучший, потаму что МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ, но соблюдая два правила. Первое: кушать маленькими порциями, медленно и тщательно прожевывая пищу . Выберите себе маленькую тарелку, лучше блюдце и старайтесь кушать такими порциями без горок. Помните, чем меньше, тем быстрее желанная юбка будет у вас в гардеробе. И второе: не запивать пищу (залог правильного питания). Это мешает перевариванию.
Пить можно не раньше чем через 20 минут после еды. И не бойтесь, всё у вас получиться. В первые дни можно есть хоть каждый час, пока желудок не привыкнет кмаленьким порциям. Потом рекомендуется есть 5 раз в день. И всё! Через 2-3 недели вы себя не узнаете. Удачи!
