ПОЧЕМУ ТЫ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ
У людей, заинтересованных в хорошей физической форме и стройности своего тела, появилась еще одна веская причина для физической активности. Физические упражнения не только помогают сжигать калории, но и повышают чувствительность нейронов, отвечающих за чувство сытости, что приводит к снижению аппетита и количества потребляемой пищи и потерю веса", - привели убедительное доказательство ученые из Бразилии.
Ожирение затрагивает более чем 40 процентов населения земного шара и становится растущей проблемой для медицины. В первую очередь виновниками являются неправильное питание и сидячий образ жизни.
Избыточное потребление жиров мешают прохождению сигналов к нейронам, которые управляют сытостью в гипоталамусе мозга, а это приводит к неконтролируемым последствиям голода и ожирения.
Barreto Carvalheira из "University of Campinas" показал на опытах, что грызуны, страдающие от ожирения, после физических нагрузок восстанавливали нормальный проход сигнала в гипоталамус мозга, - повышаются уровни белка IL-6 и IL-10, которые в свою очередь, повышают чувствительность нейронов гипоталамуса и основных гормонов, контролирующих аппетит - инсулина и лептина.
Таким образом, физическая активность помогает предотвращать и лечить ожирение, и не только за счет увеличения расхода энергии, а также и повышения производительности как центра голода и сытости, так и сокращение приема пищи.
