Можно ли похудеть на фруктовой диете
Многие диетологи утверждают, что фрукты есть на диете нельзя. Давайте разберемся почему. Во фруктах содержаться витамины и углеводы, а точнее фруктоза.
Если мы съедим одно яблочко, то конечно мы не потолстеем, но многие люди, которые сидят на яблочной диете начинают сильно набирать вес. Почему так происходит?
А происходит это потому что в организм начинает поступать фруктоза, а избыток фруктозы откладывается как подкожный жир.
Так что фрукты есть действительно не рекомендуется, хотя одно яблоко в день совсем не повредит.
Какие фрукты на диете есть совсем нельзя: Это конечно бананы, в бананах очень много углеводов, на втором месте груша и виноград.
Лучше съесть апельсин или яблоко. Так что тем, кто хочет похудеть фрукты действительно есть не следует.
