Можно ли похудеть на фруктовой диете

Многие диетологи утверждают, что фрукты есть на диете нельзя. Давайте разберемся почему. Во фруктах содержаться витамины и углеводы, а точнее фруктоза.

Если мы съедим одно яблочко, то конечно мы не потолстеем, но многие люди, которые сидят на яблочной диете начинают сильно набирать вес. Почему так происходит?

lucc.ru, Можно ли, похудеть на фруктовой диете, откуда лишний вес, похудеть, ешь и худей, худеем правильно, похудеть быстро

А происходит это потому что в организм начинает поступать фруктоза, а избыток фруктозы откладывается как подкожный жир.

Так что фрукты есть действительно не рекомендуется, хотя одно яблоко в день совсем не повредит.

Какие фрукты на диете есть совсем нельзя: Это конечно бананы, в бананах очень много углеводов, на втором месте груша и виноград.

Лучше съесть апельсин или яблоко. Так что тем, кто хочет похудеть фрукты действительно есть не следует.