Диета без самопожертвования
Все люди питаются по-разному. И у каждого свои привычки в еде. Наблюдая за своими знакомыми я вижу, что одни вообще не ощущают сытости, другие доводят себя до самоистощения, третьи пробуют выбросить из рациона отдельные продукты. Так вредна ли диета или, наоборот, несомненна полезна?
Кто-то умный заметил, что самая полезная диета-эта та, которой придерживаются с удовольствием.И это понятно, просидев 7 дней на гречке или яблоках, организм начинает добирать своё.
И тогда...Да здравствуют макароны, картофель и тортик! Обычно человек за годы жизни вырабатывает определённые привычки в еде и долго не может находиться в рамках той или иной диеты.И,внимание!Такой человек-большая обуза для окружающих.Я не имею ввиду случаи каких-либо заболеваний. Организм интуитивно выбирает еду для каждого из нас.
Вам хочется съесть пару конфет? Никаких проблем-съели, побегали по комнате, покрутили обруч, поприседали. Все целы-и овцы и волки. Организм получил то что хотел, ну а Вы не дали жиру задержаться в организме.
Хотите похудеть? Выбирайте пять вещей: физические нагрузки, еда маленькими порциями, заведите себе приятное хобби, не ешьте с книгой или журналом в руках и больше положительных эмоций.
И,о чудо! при встрече с давней знакомой-Вы увидите её слегка раздражённый и недоумевающий взгляд. А это значит, что Вы достигли своей цели.Вы похорошели!
